Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan Tubuh – Daun mint punya banyak sekali kandungan yang bermanfaat. Bukan hanya sebagai campuran makanan atau minuman. Daun mint juga bisa digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan dan menjaga kesehatan. Artikel ini akan membahas manfaat daun mint untuk kesehatan.
Ada banyak sekali kandungan di dalam daun mint, antara lain vitamin A, C, D, E, antioksidan, fosfor, dan kalsium. Biasanya daun mint dijadikan campuran minuman untuk menyegarkan tapi kadang juga untuk makanan sehingga menghasilkan cita rasa yang unik. Di bawah ini ada daftar khasiat daun mint untuk kesehatan.
-
Mengurangi Risiko Kanker
Kanker yang bisa dikurangi risikonya dengan mengonsumsi daun mint adalah kanker usus besar. Radikal bebas yang masuk dalam tubuh akan dinetralisir oleh daun ini karena ada bahan anti oksidannya.
-
Membantu Pertumbuhan Gigi dan Tulang
Semakin lama kondisi tulang juga gigi akan mengalami penurunan. Supaya membuatnya tetap kuat maka perlu mengonsumsi makanan yang punya banyak kandungan fosfor dan kalsium. Dua kandungan itu ada di daun mint.
-
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A yang ada pada daun mint lah yang akan menjaga mata Anda. Siapa saja apalagi lansia yang mengalami rabun atau gangguan mata lain harus sering mengonsumsi makanan bervitamin A.
-
Tingkatkan Sistem Imun
Sistem imun atau kekebalan tubuh yang meningkat akan membuat tubuh sehat selalu. Hal tersebut akan meningkat apabila nutrisi tubuh terpenuhi dengan baik. Vitamin C yang ada pada daun mint bisa melakukannya.
-
Melegakan Pernapasan
Sebagai daun yang menyegarkan tentunya sangat bermanfaat untuk melegakan pernapasan. Karena orang yang mengalami sesak harus menghirup sesuatu yang segar. Daun mintnya mungkin bisa dicampur dengan air sehingga menjadi infuced water.
-
Mengobati Batuk
Daun mint selalu dijadikan salah satu bahan untuk pembuatan obat batuk. Oleh karena di dalamnya terdapat zat aktif yang bisa menyembuhkan batuk dan meredakan rasa gatal pada tenggorokan.
-
Mengurangi Stress
Manfaat daun mint untuk kesehatan lain adalah mengurangi stress karena di dalamnya ada zat yang bisa memberi efek tenang, yaitu antioksidan. Bisa digunakan sebagai aromaterapi.
-
Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi
Mulut adalah tempat yang paling banyak dihuni oleh bakteri makanya harus selalu dibersihkan dengan baik. Salah satunya dengan menggosok gigi dua kali sehari. Daun mint juga biasanya digunakan sebagai bahan pembuatan pasta gigi.
-
Mengatasi Demam
Efek dingin akan dirasakan jika mengonsumsi daun mint. Jika Anda atau siapa pun mengalami demam bisa mengonsumsi daun mint untuk membuat panas menjadi reda.
-
Menjaga Pencernaan
Di dalam daun mint ada kandungan fitonutrien, dan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan pencernaan Anda.
-
Mengatasi Nyeri Otot
Jika otot Anda merasa nyeri bisa coba mengonsumsi daun mint untuk menyembuhkannya. Kandungan dalam daun mint yang bekerja untuk itu adalah antispasmodic. Nantinya akan membuat otot yang tegang menjadi kendur.
-
Meningkatkan Nafsu Makan
Menurut penelitian banyak orang yang kecanduan memakan makanan berbahan daun mint. Oleh karena rasanya memberikan kenyamanan pada sang penikmat. Untuk itu daun mint bisa menjadi bahan untuk meningkatkan keinginan makan.
-
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin D, dan E dalam kulit akan membuat kulit terjaga kesehatannya. Nanti sel-sel kulit mati pada kulit akan diganti dengan yang baru. Makanya kulit akan menjadi segar dan sehat.
Itulah dia 13 buah manfaat daun mint untuk kesehatan. Ada banyak sekali ternyata khasiatnya makanya sering dijadikan bahan pada obat-obatan.
