Manfaat buah naga – Buah naga merupakan buah yang memiliki banyak jenis, dua jenis yang terkenal adalah buah naga merah dan buah naga putih. Memiliki rasa yang manis, serta memiliki kandungan protein, zat besi, serat, vitamin, dan lain-lain. Oleh sebab itu buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
Berikut manfaat bagi buah naga bagi kesehatan yang bisa anda ambil :
-
Memperlancar Buang Air Besar
Mengalami kesulitan dalam buang besar sering membuat tidak nyaman, biasanya ini disebabkan karena kurang konsumsi makanan berserat. Untuk mengatasi masalah kesulitan buang air besar, anda bisa mengkonsumsi buah naga. Karena dalam buah naga mengandung banyak serat, sehingga bisa membantu buang air besar anda menjadi lancar.
-
Menurunkan Kolestrol
Manfaat buah naga berikutnya adalah sebagai penurun kolestrol dalam tubuh, karena didalam buah naga mengandung banyak Vitamin B3. Vitamin ini berfungsi untuk menurunkan kolestrol jahat tubuh anda. Selain itu Vitamin B3 juga memiliki fungsi untuk menormalkan tekanan darah dalam tubuh.
-
Mencegah Timbulnya Jerawat
Untuk menggunakan salah satu manfaat buah naga tidak dikonsumsi secara langsung, melainkan digunakan sebagai bentuk masker wajah. Selain menggunakan buah bengkoang atau pisang, anda bisa mencegah timbulnya jerawat diwajah dengan buah naga.
Cara membuat buah naga menjadi masker sangat mudah, yaitu haluskan buah naga dengan ditambah sedikit air menggunakan blender. Selanjutnya oleskan adonan masker buah naga tadi ke wajah, secara merata, dan diamkan sekitar 10-15 menit. Setelah itu bilas wajah dengan air hangat. Lakukan cara ini 2 hari sekali, agar mendapat wajah yang bersih berseri.
-
Menjaga Kesehatan Mata
Mungkin banyak orang yang selama in,i hanya mengetahui buah yang bagus untuk kesehatan mata adalah wortel. Padahal ada buah lain yang juga bisa memnjaga kesehatan mata, yaitu buah naga. Didalam buah naga mengandung beta karoten yang tinggi. Kandungan beta karoten 100 gr buah naga sama dengan kandungan beta karoten 100 gr wortel. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi buah naga yang teratur, kesehatan mata anda akan terjaga.
-
Buah Untuk Diet
Diet sehat adalah diet yang masih memperhatikan pola makan, serta kandungan vitamin dan mineral yang ada pada makanan tersebut. Salah satu manfaat buah naga selanjutnya adalah untuk membantu program diet anda. Didalam buah naga mengandung banyak vitamin dan mineral, sehingga bagus dikonsumsi ketika program diet. Dengan ini, anda akan mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional.
-
Penangkal Radikal Bebas
Buah naga merupakan buah yang mengandung anti oksidan tinggi. Anti oksidan ini berperan dalam melindungi tubuh agar terlindung dari radikal bebas. Selain itu anti oksidan buah naga juga berfungsi untuk mencegah serangan kanker.
-
Bermanfaat Untuk Ibu Hamil
Buah naga merupakan buah yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil, karena mengandung asam folat, karoten, vitamin, dan serat. Kandungan ini dibutuhkan untuk proses perkembangan janin anda. Dengan mengkonsumsi buah naga yang secara rutin, maka kesehatan janin anda akan terjaga. Meskipun harga buah naga cukup terjangkau, tetapi manfaat yang diperoleh juga sangat besar.
-
Pendeteksi Boraks dan Formalin
Akhir-akhir ini sering dijumpai makanan yang mengandung zat berbahaya, yaitu borkas dan formalin. Banyak pedagang yang menggunakan cara ini agara mereka tidak mengalami kerugian tanda beli mengandung formalin atau tidak, anda bisa malakukan uji menggunakan buah naga. Caranya gunakan ekstrak dari buah naga, taruhlah di gelas atau mangkuk. Selanjutnya rendam makanan yang ducurigai mengandung formalin. Diamkan selama 15 menit, masukkan kertas tisu kedalam ekstrak tadi. Lihatlah perubahan warna yang terjadi, warna tisu akan berubah menjadi merah.
Nah itulah 8 manfaat buah naga yang harus anda ketahui, agar anda bisa melakukan penjagaan terhadap penyakit. Selamat mencoba, semoga tubuh anda menjadi sehat. Sehat itu menyenangkan, selamat bersehat ria
